Roosi küsis (8. mai 2012)
Kui kaua võib istuda arvutis või telekas? Kas kui sa vaatad arvutit või telekat mida sa tohid siis süüa?
Hambaarst.ee admin
vastas (2012-05-10 08:56)
Arvuti ja teleka kasutamine pole hambaraviga kuigi lähedaselt seotud :) Hambaarst siin ettekirjutusi ei tee, aga mõnda asja tasuks meeles pidada.
Kooliealisele lapsele peaks 1-2 tundi arvutit-telekat ööpäevas piisama. Oluline on seejuures ka arvutipildi kvaliteet, ergonoomiline tool-laud, õige toa valgustatus. Halbades tingimustes väsivad silmad ja keha juba poole tunniga, väga heades tingimustes ning regulaarsete puhkepauside korral on võimalik arvutis terve päev väsimata mööda saata.
Arvuti ja teleka ees söömine pole kuigi mõistlik, sest siis on kogu tähelepanu söömiselt mujal, keha ei keskendu toidu lõhnale ja maitsele, sülge eritub vähem, ka mälumine on pealiskaudne ja toit lihtsalt kugistatakse alla - kõige selle tulemusel ei seedu toit nii hästi kui nt söögilaua taga söömisele keskendudes. Ka söömisega samaaegne ajalehe või raamatu lugemine pole hea.
Arvuti puhul tasuks mõelda ka sellele, et toiduosakesed võivad klaviatuuri vahele pudiseda, aga klaviatuur on teatavasti üks suuremaid bakterite kogujaid kodus (sageli on seal rohkem baktereid kui WC potis).
Ka teleka ees näksimine pole hea mõte - kui seda igapäevaselt teha, siis on hambad pidevalt toiduosakestega koos ja bakteritele pidulaud kaetud, see aga tähendab pidevat happerünnakut ja kaariese hoogsat levimist. Kui sellegipoolest on suur teleka ees näksimise soov, siis tuleks seda teha nt ainult ühel õhtul nädalas.
Kooliealisele lapsele peaks 1-2 tundi arvutit-telekat ööpäevas piisama. Oluline on seejuures ka arvutipildi kvaliteet, ergonoomiline tool-laud, õige toa valgustatus. Halbades tingimustes väsivad silmad ja keha juba poole tunniga, väga heades tingimustes ning regulaarsete puhkepauside korral on võimalik arvutis terve päev väsimata mööda saata.
Arvuti ja teleka ees söömine pole kuigi mõistlik, sest siis on kogu tähelepanu söömiselt mujal, keha ei keskendu toidu lõhnale ja maitsele, sülge eritub vähem, ka mälumine on pealiskaudne ja toit lihtsalt kugistatakse alla - kõige selle tulemusel ei seedu toit nii hästi kui nt söögilaua taga söömisele keskendudes. Ka söömisega samaaegne ajalehe või raamatu lugemine pole hea.
Arvuti puhul tasuks mõelda ka sellele, et toiduosakesed võivad klaviatuuri vahele pudiseda, aga klaviatuur on teatavasti üks suuremaid bakterite kogujaid kodus (sageli on seal rohkem baktereid kui WC potis).
Ka teleka ees näksimine pole hea mõte - kui seda igapäevaselt teha, siis on hambad pidevalt toiduosakestega koos ja bakteritele pidulaud kaetud, see aga tähendab pidevat happerünnakut ja kaariese hoogsat levimist. Kui sellegipoolest on suur teleka ees näksimise soov, siis tuleks seda teha nt ainult ühel õhtul nädalas.
