Karin küsis (12. veebr 2016)
Tere
Lapsel on lõikumas esimesed alumised jäävhambad, kuid hammaste servad on väga sakilised. Millised vitamiinid või mineraalid toetavad hammaste normaalset arengut ja kuidas saaksin seda veel toetada?
Tänud ette!
Lapsel on lõikumas esimesed alumised jäävhambad, kuid hammaste servad on väga sakilised. Millised vitamiinid või mineraalid toetavad hammaste normaalset arengut ja kuidas saaksin seda veel toetada?
Tänud ette!
Triin Kunsing
vastas (2016-03-02 22:47)
Tere Karin,
Vabandan vastuse pika viibimise pärast. Jäävhammastel ongi servad oluliselt sakilisemad kui piimahammastel. Elu jooksul need servad kuluvad ja ühtlustuvad.
Üldjuhul ei pea hammaste tervena hoidmiseks mingeid lisamineraale sööma. Mitmekülgne toit on piisav.
Oluline mineraal hambaemaili tugevdamisel on fluor. Fluori leidub joogivees ning enamasti piisavalt. Mõnes Eesti piirkonnas (nt. Haapsalu ümbrus) on fluori liiga palju ning siis muutub see aine hammastele kahjulikuks. Ka liiga vähene fluorikogus on hammastele kahjulik. Hambapastat valides soovitan kindlasti valida fluori sisaldava pasta.
Väga oluline hammaste tervena hoidmisel on jälgida toidukordade tihedust. On oluline, et toidukordade vahele jääksid 2-3 tunnised pausid, kus võib juua vaid vett. Hammastele on kõige kahjulikum pidev näksimine, kus hambavaap ei saa taastuda happerünnakust.
Kõike head soovides,
Triin Kunsing
Triin Kunsing, hambaarst
Vabandan vastuse pika viibimise pärast. Jäävhammastel ongi servad oluliselt sakilisemad kui piimahammastel. Elu jooksul need servad kuluvad ja ühtlustuvad.
Üldjuhul ei pea hammaste tervena hoidmiseks mingeid lisamineraale sööma. Mitmekülgne toit on piisav.
Oluline mineraal hambaemaili tugevdamisel on fluor. Fluori leidub joogivees ning enamasti piisavalt. Mõnes Eesti piirkonnas (nt. Haapsalu ümbrus) on fluori liiga palju ning siis muutub see aine hammastele kahjulikuks. Ka liiga vähene fluorikogus on hammastele kahjulik. Hambapastat valides soovitan kindlasti valida fluori sisaldava pasta.
Väga oluline hammaste tervena hoidmisel on jälgida toidukordade tihedust. On oluline, et toidukordade vahele jääksid 2-3 tunnised pausid, kus võib juua vaid vett. Hammastele on kõige kahjulikum pidev näksimine, kus hambavaap ei saa taastuda happerünnakust.
Kõike head soovides,
Triin Kunsing
Triin Kunsing, hambaarst Haridus: Tartu Ülikool 1995-2000, 2000 a. Stockholmi Karolinska Instituut. Töötab Tallinnas Kliinik 32-s hambaarstina, kus tegeleb eelkõige ravi- ja proteesitöödega
Seotud asutusega:
·
Kliinik 32
Tornimäe 5, Tallinn
