Müogümnastika

17. juuni 2002


Müogümnastika on üks profülaktika- ja ravimeetodeid: pidev ja pikaajaline harjutuste sooritamine valesti funktsioneerivate lihasgruppide tarvis.
Vaata lisaks:
Hamba-lõualuusüsteemi pärilike ja kaasasündinud anomaaliate profülaktika
Hamba-lõualuusüsteemi omandatud anomaaliate profülaktika

Lõualuude ebaühtlast arengut võib esile kutsuda mälumis- või miimiliste lihasgruppide koordinatsiooni häirumine. Müogümnastika on üks profülaktika- ja ravimeetodeid: pidev ja pikaajaline harjutuste sooritamine valesti funktsioneerivate lihasgruppide tarvis. Lihasfunktsiooni häirumine võib olla hambumusanomaaliate retsidiivide põhjuseks. Müogümnastika on efektiivsem ajutise ja vahelduva hammaskonna perioodis, 4...5-aastastel lastel, kui toimub hamba-lõualuusüsteemi intensiivne kasv.

Iga anomaalia ravil müogümnastikaga on oma eripära, ometi kehtivad kindlad üldreeglid:
1) harjutusi tuleb sooritada regulaarselt;
2) koormus peab olema piisav, mitte ülemäärane;
3) lihaseid tuleb pingutada aeglaselt ja sujuvalt;
4) pingutusele peab järgnema puhkefaas;
5) igat harjutust tuleb sooritada mitu korda kerge väsimustunde tekkimiseni;
6) harjutuste hulk ja kestus peab ajaga suurenema, samal ajal iga kord väsimustunde tekkides tuleb harjutus katkestada. Sõltuvalt funktsionaalsetest kõrvalekalletest määratakse müoteraapia kompleks, minimaalselt kaheks, maksimaalselt kolmeks kuuks.

Eesmärk:

  1. et tekiksid uued tingitud refleksid toonuse muutmiseks ja lihaste õigeks koordineerimiseks;
  2. lõualuu koordinatsioon funktsioonide korral, s.o. ärahammustamine ja kõne;
  3. näo-lõualuude piirkonna lihaste treenimine.

Müoteraapia peab sisaldama hingamisharjutusi koos õige kehaasendi ja peahoiakuga. Kui lapsel on mitu funktsionaalset kõrvalekallet, siis on vajalik terve kompleks harjutusi, mida laps peab tegema 23 kuu jooksul. Tähtis on järjepidevus. Alustatakse ninaneelu ravist, sellele järgnevad hingamisharjutused ja seejärel detailsed harjutused näo-lõualuude piirkonna lihastele.

Näiteks lastel, kellel on prognaatne hambumus (ülemised hambad liialt eespool) ning häiritud neelamine ja huulte sulgus on halb (suu lahti), alustada alalõua ettenihutamisest, seejärel suu ringlihaste harjutused, siis neelamisharjutused.

Suu ringlihaste harjutused (et arendada lapsel ninahigamise harjumust):

  • huuled surutakse kokku ja tõmmatakse sõrmedega suunurki väljapoole;
  • huuled asetatakse torusse ja seejärel naeratatakse laialt;
  • laps puhub põsed õhku täis ja surudes rusikatega põskedele laseb läbi suletud huulte õhku välja;
  • laps puhub kergeid esemeid: vatt, sulg, paber, kas laual või niidi otsas;
  • harjutused seadeldistega.

Keelelihaste harjutused (halva imemisharjumuse, ebaõige neelamise jt. funktsioonihäirete korral):

  • püüda keelega ninaotsa (pildil);
  • suu paremast nurgast libistada keelega üle ülemise huule suu vasakusse nurka ja üle alumise huule paremasse nurka;
  • suruda keelega vaheldumisi paremasse ja vasakusse põske;
  • libistada keelega mööda hammaste huulepoolseid pindu ja püüda kätte saada pehmet suulage.

Kõiki harjutusi teha 5-10 korda hommikul ja õhtul.